- Développez stabilité, coordination et équilibre
- Utilisable partout, même au bureau
- Adapté à chaque niveau de fitness
Travaillez la stabilité de votre corps ! Dès que vous vous tenez debout sur la planche vos muscles essaient de compenser le déséquilibre qui se produit constamment. Les muscles des jambes et du bassin sont les premiers à profiter de cet exercice. Mais vous renforcez également tout votre corps. Avec des exercices dans différentes positions, vous renforcez différentes zones musculaires. Ainsi, en réalisant des pompes sur la planche d'équilibre, ce sont les muscles des épaules et de la poitrine qui sont sollicités.
Adapté aussi bien aux sportifs qu'aux non-sportifs : les exercices avec une planche d'équilibre sont amusants et polyvalents. En fonction de votre niveau de forme physique, ajustez vous-même le niveau de difficulté des exercices. Même se tenir debout sur deux jambes devient un nouveau défi ! Entraînez-vous où et quand vous le souhaitez : la planche d'équilibre n'a presque pas besoin d'espace et se glisse facilement sous un canapé.
